藍建霖的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 一顆粽子熱量高達600大卡 民眾適量食用

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粽香瀰漫的端午節慶即將來到，臺中榮民總醫院嘉義分院於12日上午9點假該院一樓大廳舉辦「嘉榮粽情、健康幸福」活動，以提醒民眾吃粽不吃「重」，維持健康體位。

嘉義分院院長李世強表示，本日活動特名為「嘉榮粽情、健康幸福」，乃藉以強調該院的角色及重要性，鼓勵醫療團隊在健康促進工作上，充分發揮關懷地區民眾健康，善盡區域教學醫院的責任。李世強進一步鼓勵民眾要定期接受健康及四癌篩檢，強調「及早預防、及早發現、及早治療」的重要性，希冀大家都能健康老化。

經醫學研究平均一顆粽子的熱量就有400到600大卡，吃太多容易造成人體負擔，為呼籲民眾適量食用，同時搭配適量運動，今日活動特邀請社區阿公、阿嬤們一同包五榖養生粽，醫療團隊強調粽子應景又美味，自己動手包粽子，不但讓節慶氛圍更濃厚，又可自行掌握食材熱量，或是利用其他食材來替代高熱量的餡料，才能吃得美味、健康又無負擔；同時也邀請水上鄉樂齡中心的活力打擊樂團，帶動銀髮族一同律動、舞蹈，該院用健康的美食搭配有趣的運動與民眾共同提前歡度端午節慶。

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